白癜风光疗中常用的波段有UVA、UVB和NB-UVB。其中NB-UVB疗法被广泛认可,被认为是目前治疗白癜风最有效和安全的光疗方法之一。它具有较高的色素重建能力和较低的副作用风险。相比之下,UVB疗法是传统的治疗方法,但其清晰度较低,对色素细胞的影响较大。至于UVA疗法,通常需要与光敏剂结合使用,治疗时间较长。总之,综合考虑NB-UVB疗法是白癜风光疗中效果较好的选择之一,建议您在和皮肤科专家沟通后选择适合您的治疗方案。最终的治疗效果会因个体差异而有所不同,专业医师会根据您的具体情况进行评估和指导。